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Mars - Défi 620 pompes et jogging : pouvez-vous faire régulièrement 20 pompes par jour et faire du jogging ?

 

Il ne s'agit pas de vous pousser au-delà de vos limites. Il s'agit de voir si vous pouvez régulièrement faire de l'exercice chaque jour.

 

Vous pouvez faire les pompes à n'importe quel moment de la journée, même quelques-unes à chaque heure de veille.

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Un père peut faire 10 pompes avant de faire du jogging, faire du jogging, puis faire les 10 autres pompes.

 

Un autre père pourrait faire 5 pompes à quatre moments différents de la journée, puis faire du jogging le soir.

 

Pouvez-vous jongler avec toutes vos responsabilités familiales et autres et faire les pompes et le jogging ?

 

Chaque participant est encouragé à consulter son médecin et/ou professionnel de la santé/du fitness pour s'assurer que cet exercice lui convient.
 

À PROPOS DE NOUS >

Le Club de Marche pour les Papas d'Ottawa (CMPO) est un groupe communautaire sans but lucratif fondé par le père local Nathan Morris.

Nathan a fondé le CMPO en janvier 2022 après avoir réalisé que les pères avaient besoin d'opportunités pour faire de l'exercice et passer du temps avec d'autres papas. Sur Twitter, il fait des commentaires sur le role des papas et l'importance du conditionnement physique sous le nom @FitFather50s.

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Pour participer aux appels hebdomadaires Zoom "club de responsabilité" et faire des appels Zoom pour participer aux défis mensuels, les papas doivent demander une adhésion gratuite.

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Critères de sélection pour l'adhésion à l'ODWC : les candidats doivent être pères (ou grands-pères) et ils doivent assister à un entretien Zoom de cinq minutes et accepter de suivre les quatre règles de l'ODWC : respect des autres ; maintenir la confidentialité ; respecter les délais; et restez sur les sujets ODWC (parentalité, forme physique, santé et objectifs de croissance personnelle). Utilisez l'icône de l'enveloppe pour envoyer un e-mail.

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Vidéos YouTube sur l'CMPO

Interview sur le CMPO sur le podcast Burnt Out Dad, animé par Matt Gower

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